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- Data di creazione 11 Luglio 2020
- Ultimo aggiornamento 11 Luglio 2020
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Organizzazione
In questo esercizio sono coinvolti da 14 a 19 giocatori (portieri compresi). Partendo dalla linea di fondo campo e sfruttando la porta su quel lato, creare con i cinesini un'area di gioco di larghezza 40 metri (larghezza area di rigore) per lunghezza 35 metri. Posizionare sul lato opposto alla linea di fondo campo, un'altra porta, frontale a quella già esistente. Avremo così un campo di gioco 40x35 metri con due porte. Due portieri si posizionano a difesa delle due porte. I giocatori vengono così divisi: da sei a otto giocatori difendenti (rossi in figura) e sei o nove giocatori attaccanti (bianchi in figura). Si parte con cinque giocatori all'interno del campo (tre attaccanti bianchi e due difendenti rossi) e con due giocatori sponda all'esterno del campo (difendenti rossi); le altre coppie di giocatori difendenti (rossi) e terne di attaccanti (bianchi) attendo fuori dal campo ai lati della rispettiva porta il proprio turno di gioco. Ogni ripetuta dura al massimo 45 secondi, seguita da un periodo di riposo di 45-90 secondi. Terminata l'azione di gioco 3 contro 2, alla ripetuta successiva i due difendenti rossi prenderanno il posto delle due sponde mentre i due giocatori sponda andranno in fila dietro la propria porta in attesa del proprio turno. La coppia di due difendenti che riposava entra in campo a giocare (si esegue la rotazione delle coppie di difendenti). I tre attaccanti che hanno terminato l'azione di gioco a loro volta riposeranno e saranno sostituiti da altri tre attaccanti che attendevano al di fuori del campo. Dopo quattro - sei ripetute gli attaccanti si cambiano di ruolo e posizione con i difensori.
Descrizione
L'esercizio inizia dal portiere che avvia l'azione a favore dei tre attaccanti che cercano di concludere a rete in situazione di superiorità numerica 3 contro 2 nei confronti dei difendenti.
Se i due difensori rubano palla, iniziano un contrattacco veloce cercando di finalizzare nella porta avversaria con l'aiuto dei due giocatori sponda al di fuori del campo (transizione positiva). Si crea così una situazione di 4 contro 3 a favore dei difensori (due difensori interni al campo, più due sponde esterne al campo, una per lato).
Se gli attaccanti o i difensori fanno gol, si ricomincia con una nuova azione d'attacco da parte degli attaccanti.
Una possibile azione eseguita dagli attaccanti. Scambio rapido tra due giocatori (triangolo), passaggio verso il centro sul movimento di inserimento del terzo compagno e tiro in porta.
Azione degli attaccanti
Possibile azione eseguita dai difensori. Dopo aver rubato palla in area (intercetto - cerchio giallo), il difensore gioca velocemente con la sponda esterna, che conduce palla e crossa al centro verso il secondo difensore che conclude a rete.
Azione dei difensori
Regole
I giocatori sponda non possono portare palla per una distanza maggiore della metà di un lato del campo (il loro scopo è servire i compagni all'interno) e non possono calciare a rete
I giocatori sponda possono muoversi liberamente all'esterno del campo e non possono essere attaccati dagli avversari
Tocchi liberi a disposizione degli attaccanti
Tre tocchi a disposizione dei difendenti (questo per favorire, sul recupero palla, la ripartenza e attacco della profondità veloce per finalizzare nella porta avversaria)
I difendenti lavorano a coppie dentro al campo
Gli attaccanti lavorano a terne
Varianti
Fare in modo che quando un giocatore all'interno serve un giocatore sponda, esegua una sovrapposizione con lo stesso, venga servito e vada al cross (la sponda in questo caso diventa attiva e può entrare dentro al campo a concludere nella porta avversaria). Al termine dell'azione, il giocatore che ha eseguito la sovrapposizione resterà a fare il giocatore sponda, invertendosi di posizione con l'altro
Temi per l'allenatore
Per assicurarsi che questo esercizio abbia successo è necessario che venga eseguito in campi di giuste dimensioni a seconda dell'età dei giocatori (dimensioni comunque ridotte)
Vanno sempre considerate le abilità tecniche e cognitive dei propri giocatori. Anche la qualità del campo incide sull'efficacia di questo esercizio
È importante la massima intensità e velocità di esecuzione e un terreno piano e regolare aiuta allo scopo
Curare la precisione e intensità di calcio dei passaggi e la qualità dei controlli (ricezioni)
L'alto ritmo delle azioni di gioco favorisce la visione periferica e la velocità di interpretazione del gioco per trovare le giocate in profondità
Stimolare la collaborazione tra compagni (lavoro di reparto a 2 per i difensori, a 3 per gli attaccanti)
Stimolare dribbling veloci, intraprendenza e fantasia nell'affrontare gli avversari anche in duelli 1 contro 1
Stimolare i movimenti senza palla (mobilità)
Far girare costantemente la palla, sfruttando spesso le sponde esterne nelle fasi di ripartenza sull'attacco della porta avversaria
