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- Data di creazione 12 Maggio 2020
- Ultimo aggiornamento 12 Maggio 2020
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Organizzazione
Formare, con i quattro 4 coni posti ai vertici, un campo rettangolare di 40 metri di larghezza x 20 metri di profondità. Dividere il campo in due metà uguali di 20x20 metri, posizionando i cinesini a metà dei due lati lunghi del rettangolo di gioco. A circa 3 metri dai coni che segnano i vertici, posizionare 4 paletti in diagonale (come in figura). I giocatori si dividono in 2 squadre da 4 componenti ciascuna usando le casacche (bianchi contro rossi in figura). Una squadra si posiziona tutta in un quadrato (4 giocatori bianchi) mentre la restante si divide 2 giocatori (rossi) nella zona della squadra avversaria e 2 giocatori (rossi) nella zona libera (quadrato vuoto). La squadra con la palla comincia il possesso in situazione di superiorità numerica 4 vs 2 (4 giocatori bianchi contro 2 rossi in figura). Tenere una buona scorta di palloni a ridosso del perimetro di gioco per dare continuità al possesso.
Descrizione
Il gioco si svolge in situazione di superiorità numerica 4 vs 2 con l'obiettivo di mantenere il possesso palla nella propria zona di campo (Figura 1 - lato destro del rettangolo)
Figura 1: il 4 vs 2 si svolge su una delle metà del campo (4 giocatori bianchi contro 2 giocatori rossi)
Se la squadra in inferiorità numerica (rossi in figura) riconquista il pallone (transizione positiva), passa velocemente nel campo a fianco dove sono posizionati i propri compagni in attesa per continuare il possesso in situazione di 4 vs 2 questa volta a proprio favore. A rotazione, una coppia di giocatori avversari (bianchi) segue l'azione nella metà campo avversaria per riconquistare la palla (Figura 2)
Figura 2: transizione positiva. I giocatori cambiano campo ed eseguono uno scatto aggirando paletti esterni
I 2 giocatori che attendono nella metà campo libera, appena viene riconquistata palla dai compagni di squadra, devono eseguire uno scatto aggirando i paletti all'esterno della propria metà campo prima di entrare in gioco in aiuto dei compagni per il mantenimento del possesso palla
I giocatori che seguono l'azione (esempio coppia bianca in figura) devono cambiare ogni volta (si devono alternare nella fase di riconquista palla)
I giocatori che attendono nel quadrato vuoto (propria zona di campo) si mantengono in movimento
Regole
Ogni 8 passaggi consecutivi senza intercetto da parte degli avversari si ottiene un punto
I giocatori non possono partecipare al possesso palla in superiorità numerica con i propri compagni se prima non hanno eseguito lo scatto aggirando i paletti esterni alla propria metà campo
Chi è in possesso palla deve giocare al massimo a 3 tocchi
Alternare sempre le coppie di giocatori che portano pressione nella metà campo avversaria per la riconquista palla (in tal modo si hanno anche adeguati tempi di recupero)
Varianti
Trasformare il gioco in un 4 vs 3 aggiungendo un avversario e mantenendo un solo giocatore che attende nel quadrato adiacente
Aumentare o ridurre le dimensioni del campo in base all'età, al numero a disposizione ed alla preparazione fisica dei giocatori
Temi per l'allenatore
Assicurarsi che i giocatori mantengano un'alta intensità per tutta la durata dell'esercitazione, ottenendo un buon allenamento aerobico
La squadra che non ha il possesso deve cercare di recuperare palla pressando sia il portatore che i giocatori senza palla tagliando le linee di passaggio agli avversari
Attenzione alla capacità dei giocatori di offrire ai compagni sempre un'opzione valida, liberando le linee di passaggio con una continua mobilità e smarcamento in zona "luce"
Stimolare la capacità di reazione ed adattamento dei giocatori durante le transizioni (negative e positive)
