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- Data di creazione 28 Giugno 2020
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Organizzazione
Un portiere si sistema a difesa della porta regolamentare. A circa 25 metri dal limite dell'area di rigore, formare due porticine di 2 metri di larghezza con l'ausilio dei coni (poste in corrispondenza della linea di metà campo a destra e sinistra rispetto il cerchio di centrocampo). Dietro ad entrambe le porticine si colloca un portiere. L'allenatore si posiziona sul calcio d'angolo con una buona scorta di palloni.
Descrizione
L'allenatore esegue un cross indirizzandolo verso il limite dell'area di porta
Il portiere effettua un'uscita in presa alta e cerca di bloccare la palla
Dopo aver bloccato la palla, il portiere si sposta rapidamente verso il limite dell'area di rigore ed effettua un rilancio con le mani a "catapulta", indirizzando la palla verso un portiere che è posto dietro ad una delle due porticine
Eseguire 5 uscite su calcio d'angolo con cross da destra e 5 uscite su calcio d'angolo con cross da sinistra
Dopodichè ruotare le posizioni dei portieri e ripartire con l'esercizio
Regole
Se il portiere dopo l'uscita alta blocca la palla, guadagna 2 punti
Se il portiere dopo l'uscita alta devia la palla, senza bloccarla, ottiene 1 punto
Se il portiere dopo l'uscita alta non riesce a recuperare o impattare la palla non gli viene assegnato nessun punto
Se il portiere riesce a far giungere la palla verso il compagno attraverso una delle porticine, con il lancio a "catapulta", guadagna 2 punti
Varianti
L'allenatore indica su quale porticina il portiere deve effettuare il rilancio con le mani
Il segnale della porticina, su cui indirizzare il rilancio con le mani, è dato dal portiere posto dietro la porticina stessa (chi alza la mano dei due portieri dietro le porticine vuole la ricezione della palla)
Il portiere che riceve la palla dopo il rilancio a "catapulta", a sua volta rilancia con le mani o calcia il pallone con parobola alta verso la porta. Il portiere posizionato in area di rigore guadagna 1 punto se riesce a bloccare la palla prima che tocchi terra (stacco d'incontro e lettura traiettoria alta frontale)
Temi per l'allenatore
Precisione e dosaggio della forza sul rilancio a "catapulta"
Controllare i vari gesti tecnici ed il posizionamento corretto dei portieri
Curare il tempo e la tecnica di salto sul cross
